Conditietest

webtrainer

Voor wie? - Wat Krijgt U? - Kosten - Afspraak maken - Lokatie - Testrichtlijnen

volledig instelbare fietsergometer Met een conditietest wordt je conditie niveau, trainingszones, percentage lichaamsvet en je ideaal gewicht bepaald.

Met de conditietest wordt je conditie vastgesteld. Op die manier kunnen we een inschatting maken van je mogelijkheden en kunnen we eventueel na een bepaalde periode van begeleiding vaststellen welke vooruitgang in conditie de trainingen hebben bewerkstelligd. Tenslotte kunnen de trainingen worden bijgesteld op basis van de resultaten van de conditietest.

 

 

 

Voor wie?

(top)
Voor alle sporters die hun trainingszones en ideaalgewicht nauwkeurig vast willen laten stellen.

bepaling persoonlijke zones

Wat krijgt U?

(top)
  • Bepaling van de trainingszones herstel, D1, D2, D3 en weerstand.
  • Bepaling van het prestatievermogen (vermogen bij de MLSS, omslagpunt en maximaal vermogen).
  • Vergelijking van uw scores met scores van sporters van recreatief- tot topniveau.
  • Bepaling van de lichaamssamenstelling, percentage vet, lean body mass, ideaalgewicht, body mass index.
  • Vergelijking ten opzichte van gangbare normen voor lichaamssamenstelling.
  • Tijdens de test worden de ademhaling en de hartfrequentie continu gemeten.
  • De conditietest voeren we uit op een geijkte fietsergometer met wetenschappelijke nauwkeurigheid.
  • Na de conditietest kunt u douchen en wordt de test uitgewerkt.
  • Het verslag van de conditietest wordt met u besproken. Dit verslag krijgt u mee.
  • De duur is ongeveer 1:00 uur.

verslag en bespreking van de test

Kosten

(top)
De kosten voor de test bedragen € 75,-.

Op aanvraag is voor wedstrijdrenners ook de conditietest uit te voeren die ontwikkeld is voor de begeleiding van de Rabobank Wielerploegen. Momenteel wordt dit inspanningsonderzoek toegepast bij de renners van de Garmin professionele wielerploeg en het SWAB0 cyclingteam. Je kunt dan een vergelijk krijgen met deze groep renners. Totaal neemt de test met de voorbereiding, uitvoering, verslaglegging van de test en de bespreking van het verslag met de sporter ongeveer 2:00 uur in beslag.
De kosten voor deze test zijn € 135,-.

Afspraak maken

(top)
Om een afspraak te maken voor een conditietest of voor een fietspositionering kunt u tijdens kantooruren bellen.
telefoonnummer: 070 346 1234

U kunt natuurlijk ook altijd een e-mail verzenden.
e-mail adres: info@conditietest.nl.

Lokatie

(top)
De conditietesten worden uitgevoerd in de praktijk te Den Haag. Het adres is:
Sweelickplein 45-46
2517 GP
Den Haag
klik hier voor de route (opent in een nieuw venster)

Testrichtlijnen

(top)
  • Goed uitrusten
    • Train op de dag van de test in ieder geval niet.
    • De dag voor de test alleen licht trainen.
    • Bereid u voor alsof het een belangrijke tocht of wedstrijd is, dus goed uitgerust aan de 'start' verschijnen.
  • Meenemen
    • douchespullen
    • fietsschoenen
    • fietsbroek
  • Aanwezige pedaalsystemen
    • Look (oude model)
    • Look Keo
    • Shimano SPD
    • Shimano SPD-R
    • Shimano SPD-SL
    • Time (oud)
    • Heeft u een ander pedaalsysteem, dan uw eigen pedalen meenemen. Overleg dit via e-mail of per telefoon.